◆コンセプト 

継続してコーチングを受けることをお考えの方で、セッションを通してコーチとの相性の確認、または疑問点の解消をするための内容となっています。

◆内容 

・自己紹介（コーチ、クライアント様）

 ・コーチングのご説明（初めての方向け） 

・体験セッション（20〜30分程度）

 ・Q&A  

◆形式

 ・オンライン（ツールはコーチからご提供します）  

◆時間帯

・基本は平日日中（ご希望があれば週末/夜）となります 

・夜20時以降ご希望の場合は、ご相談ください。可能な限り調整いたします。

◆コーチングを始める必ずお読みください

体験していただき、継続してみようかなとお考えになった場合、以下の内容に同意いただける方と進めていきたいと思います。

理由は、コーチングの効果を感じていただくためには、コーチとクライアントとの関係性（パートナーシップ）が最も重要です。

そのため、パートナーシップを組んでいくことが難しいと判断した場合は、大変失礼ではございますが、コーチからお断りさせていただく場合もございます。あらかじめご了承ください。

以下の文章に必ず目を通してください。

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コーチングは、コーチがあなたを「正解」に連れていくサービスではありません。私は、あなたの中にあるものを一緒に見つけ、ときには問い、ときには揺さぶりながら、あなた自身が自分の人生を選んでいくための伴走をします。そのため、コーチングを始めるにあたって、いくつか大切にしていただきたいことがあります。

1．自分自身が、この時間の主体であること

コーチが答えを出したり、あなたを変えたりすることはできません。

何について話すのか。

何に向き合うのか。

何を選び、何を行動に移すのか。

その主体は、常にあなた自身です。

私は全力で伴走します。でも、あなたの人生をあなたの代わりに歩くことはできません。その意味で、セッションの時間、自分が主体であることをまずご理解ください。

2．居心地の悪さも、コーチングの一部として扱うこと

コーチングでは、ときに耳の痛い問いを投げかけたり、これまで見ないようにしてきたことに触れたりすることがあります。

「なんだか嫌だ」

「怖い」

「わからない」

「もう考えたくない」

そんな感覚が生まれることもあります。それをなくす必要はありません。むしろ、その感覚の奥に何があるのかを、一緒に見ていきたいと思っています。居心地の悪い感覚を、気づきの一つとして受け取り、それはどんな意味があるのか？と自分に問いかけていきましょう。

3．「わからない」をすぐに答えで埋めないこと

すぐに答えが見つからないことがあります。

何も変わっていないように感じることもあります。

そんなとき、コーチに答えを求めたり、「意味がなかった」とすぐに結論づけるのではなく、その「わからなさ」に少し留まってみてください。そこには、自分の「パターン」が潜んでいるかもしれません。

誰かに教えてもらった「答え」らしきものではなく、自分の感覚と言葉で答えを出していくためのメンタルトレーニングとしての側面があります。一緒に鍛えていきましょう。

4．セッションとセッションの間も、コーチングであること

変化は、セッションの60分だけで起こるものではありません。

セッションで気づいたことを日常で意識してみる。

いつもと違うことを試してみる。

自分の反応を観察してみる。

決めたことを実行してみる。

そんな日常こそが、コーチングの実践の場です。

セッションで話して終わりではなく、そこで生まれたものを日常に持ち帰り、自分に溶け込ませていくことこそ、重要です。

 5．やめたくなったときこそ、その気持ちを持ってきてください

「この先どうなるんだろう」

「本当に意味があるのかな」

「何も変わっていない気がする」

「今は別のことを優先したい」

「もうコーチングをやめたい」

そう感じることもあると思います。もちろん、コーチングを続けるかどうかを決めるのはあなた自身です。ただ、その気持ちが生まれたとき、一人で結論を出す前に、一度そのまま私に話してください。

もしかすると、「やめたい」という気持ちの中に、今までとは違う自分になることへの怖さや、向き合いたくない何かが隠れているかもしれません。

もちろん、単純に今はコーチングが必要ない、ということもあります。

どちらなのかも含めて、一緒に確かめたいと思っています。

6．自分の人生に起きる変化に、自分自身で責任を持つこと

コーチングによって何が起こるかは、最初から決まっていません。

私から「3ヶ月後にはこうなります」という未来を約束することもできません。

だからこそ、「この先どうなるんですか？」ではなく、「私は、この先どうしていきたいんだろう？」を一緒に考えていきます。あなたの人生を変える主体は、コーチではなく、あなたです。私は、その力を信じて関わります。

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以上となります。

最初は少しハードルが高いように感じるかもしれません。それを超えて飛び込んできてくれた方には、私の全てを使って関わらせていただきます。

お会いするのを心から楽しみにしていますね。

きぃ